Boot Camp !

禁断のネタが届きました＾＾

そう，ビリーズ・ブートキャンプです＾＾

もう，最初に一言．
「これは凄いｗ」


日頃のトレーニングの怠りもあり，
朽ちていきそうだったのと，家族が
エクササイズをしたいというので購入．

うちは以前からこういうのをやってまして
前のは十何年も前のものだったので
更新という意味でも買いました．


　◆写真１　トレーニングセット

　　　　　　

DVDを再生したとたん，オープニングに入り
第一日目が速攻で始まります＾＾

メニューも無しかいｗ


今回の第一日目は「全身の筋肉を使う！」という内容．
実際,正にその通りです．
今この記事を書いているけども，全身が疲労中ｗ

　宣伝を見て馬鹿にしているかもしれないが
　ハッキリ言ってこんなに良いトレーニング
　ツールは無いと思うぞ．

　勿論気合が大切だけど＾＾


　◆動画１　通販紹介




　見るだけだと簡単に見えますが，
　そんな甘ったるい物ではありません．


　◆動画２　実際の光景

　　


　ペースアップしたときなんか　
　意外と付いていけないからｗ

　
　あのね，ここだけの話，これは確実に効果あるよｗ
　一週間もこんな事したらそりゃ体形変わるさｗ

　

しかし～
1日目から足から腹筋，胸筋，二等筋　もはや制覇しています．

とくにビリーバンドを使うと最高！
ゴムの伸縮のお陰で適度な負荷で筋トレ出来ます＾＾

ただ，ステップを踏んでキック・パンチのレベルに来ると
家の中では少々不安ｗ

床も滑りやすいしね．
気をつけなきゃ＾＾

水分を取りながら行ったにも拘らず体重が８００ｇ落ちて
第一日目は無事終わりました．

しかし基本プログラムがコレだけキツイと
第三日からが怖いｗｗ


というわけで，一週間応援宜しくー！（ぇ